Sobre a Psicoterapia

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A psicoterapia é um espaço para o seu autodesenvolvimento de modo mais profundo. O psicólogo é o especialista especificamente para o cuidado da saúde mental no realizar o diagnóstico e tratamentos dos transtornos mentais, tais como, a Depressão, Ansiedade, Distúrbios Alimentares, Traumas, Transtornos da Personalidade, etc.

 

No entanto, além deste processo de tratamento do adoecimento da mente, existe também o trabalho de prevenção e promoção da saúde mental, onde o psicólogo conduz o paciente ao desenvolvimento e aprimoramento de habilidades psicológicas, tais como o autoconhecimento, autoestima, autorregulação emocional, autocontrole, raciocínio realisticamente otimista, resolutividade e enfrentamento de problemas, sociabilidade, etc.

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As habilidades psicológicas são indispensáveis para ter maior autonomia e alcance de mais qualidade de vida em todas as dimensões da vida. Dimensões: pessoal, ocupacional, recreativo, interpessoal, existencial, material. Sem essas habilidades, é impossível ter uma saúde mental equilibrada. Poderíamos dizer que ter habilidades psicológicas em um nível suficiente  é ter saúde mental.

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Essas habilidades psicológicas se desenvolvem naturalmente ao longo da nossa vida, porém muitas vezes de modo limitado, pois nem sempre os familiares e as pessoas com quem convivemos desde a infância tem condições psicológicas para promover a construção saudável de outro ser humano, e infelizmente  muitos ainda pioram o  estado mental do outro, contribuindo para o surgimento de problemas psicológicos, podendo até levar o indivíduo a um estado de adoecimento mental grave.

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Muitas experiências ao longo da nossa história de vida, talvez geraram traumas, padrões de pensamentos e comportamentos disfuncionais em nós. Tudo isso pode impedir um ser humano chegar ao seu amadurecimento psicológico saudável, o que infelizmente, afeta toda a vida, a não ser é claro que você passe pelo seu processo psicoterapêutico para quebrar este ciclo. 

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Toda essa vivência existencial e relacional, constrói as nossas crenças, o padrão do nosso modo de pensar sobre nós mesmos, as pessoas e o mundo. Os nossos pensamentos influenciam as nossas emoções e comportamentos, os nossos comportamentos reforçam a forma que nós pensamos.

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Como você pensa, define quem você é e como será a sua vida.

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Por isso o psicólogo é um profissional tão importante, pois ele fará esse papel de ser um adulto saudável, um psicoeducador do desenvolvendo mental, emocional e social do ser humano, a fim de que a pessoa tenha recursos psicológicos adequados para ser mais maduro e saudável. 

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A Terapia Cognitiva-Comportamental (TCC) tem as suas práticas e teorias baseadas em princípios comprovados cientificamente, que confirmam trazer resultados para o tratamento de transtornos mentais e desenvolvimento de habilidades psicológicas e comportamentais.

 

O foco da TCC sempre está em intervir no presente do paciente, o ajudando a lidar com as angústias e aliviar o sofrimento através da resolução de  problemas atuais, em primeiro lugar.
 

Cuide da sua saúde mental e seja a sua melhor versão. A saúde mental é a premissa para a felicidade!

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Psicóloga e Fundadora da Restaura Saúde - Mente & Corpo 

Kevyllym Ribeiro - CRP 06-173672

Psicoterapeuta Clínica, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental